dieta do

dieta mimo pośrednio dobrych produktów jest do dupy, poczytaj podwieszone tematy :) Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-02-20 20:45:47

Zapraszam do czytania artykułów z regulaminu. Dieta wygląda na głodówkę... może powiesz czemu tłuste mięsa szkodzą? Taka niskotłuszczowa dietka w takim wieku może doprowadzić do poważnych i nieodwracalnych problemów hormonalnych.

Z zapychaniem receptorów to kompletna bzdura , moim zdaniem , jak one mają się zapychać , jak uwrażliwiać. Najbardziej czytelny przykład testosteron, jego działanie na poszczególne osoby receptorów androgenowych jest wśród ludzi bardzo zróżnicowana niektórzy reagują na testosteron bardzo silnie, inni praktycznie bardzo słabo , podobnie na [...]

Wszystko zalezy od genetyki . Do tego dieta suple itp przyspieszaja to wszystko ale gospodarka hormonalna ksztaltuje sie do 21 roku zycia o ile sie nie myle .

[...] i cwiczen, a o ile latwiej jest glodzic sie przez miesiac i slyszec jak to sie duzo schudlo. Niestety ja taka wiedze nabylam dopiero od trenera, ktory sie zajal i moja dieta i cwiczeniami i teraz wiem, ze mam nawyki zywieniowe i treningowe na lata i jojo mi nie grozi bo niby od czego jak jem naprawde duzo i smacznie ;) Kobiety trzeba [...]

[...] się ) 3 tygodnie robiłem trening korygujący z forum, teraz zacząłem FBW, w którym zamieściłem między innymi przysiady z ciężarem i martwy ciąg. Kreatyna, Trec XXL gainer, dieta 2600+kcal (gainer wliczony). Kiedy jem więcej to czuję się strasznie słabo, do 3200kcal na pewno bym nie doszedł bo bym zwrócił. Co do picia oleju to chętnie, tylko od [...]

poważnie po reactorze mi tak siła skoczyła, ale do tego dieta w miom przypadku to 3 torebki ryży paraboiled lub brązowy, ok 300g piersi indyczych lub z kurczaka, i ok 200g ryby albo wołowiny, do tego jakieś warzywa, oliwa, pieczywo ciemne oraz owoce+koktajle proteinowe własnego przepisu :))) tj. maślanka smakowa, 3białka jajek jedno żółtko, płatki [...]

ja chce miesien odbudowac uda zeby normalnie chodzic a nie zrobic cyklu sterydowego wiec po diabla ankieta:) no ale dobra 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: jedno mniejsze drugie wieksze -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: zalezy kiedy raz masa raz rzezba -białko: -węglowodany: [...]

Każdy ma inne metody odżywiania dla jednego majonez ok dla innego nie do przyjęcia, po co tu piszesz o diecie jak równiez w innym dziale o tym piszesz. I ta dieta z tad i ta z tamtad sie ciut różnią od siebie.

Nie odżywki tylko dieta. Ew. jakieś białko/gainer jeśli będzie potrzebny do uzupełnienia diety. Wiadomo, nie każdy może sobie pozwolić na idealną dietę, dlatego opisz nam jakie masz możliwości, a np. które posiłki masz już narzucone, a których masz dowolność. Wtedy dopasujemy dietę do Twoich możliwości. ;-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

[...] ? Ale jak Ci nie pasuje to połącz sobie nogi z bicepsem, plecy z tricepsem i klatę z barkami. Jak dla mnie to to nie jest problem takiego łączenia. Ważne żeby nie robić 2 dużych partii jednego dnia. Jeszcze pozostały 3 kwestie do poruszenia: 1.owszem poczytałeś artykuły ale chyba nie na sfd. bo byś dużo więcej wiedział 2. dieta? 3. ankieta 2

po pierwsze ułóż dietę http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html po drugie plan treningowy http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html co do odżywek najpierw dieta bez diety wywalisz tylko pieniądze w błoto pzdr:)

[...] myślisz o krecie. dlatego nie ma sensu zaczynać cykl z nowym planem. musisz mieć ogarnięty plan, który pozwala Ci iść od jakiegoś czasu do przodu siłowo, wtedy bierzesz kretę. jeśli zmieniasz plan treningowy to poczekaj aż wdrożysz się w ten trening i zaczniesz progresować. gdzie ta Twoja dieta bo ja w tym Twoim linku widze tylko jakiś artykuł.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Ogólnie to każdy z posiłków jest do zmiany. Masła roślinne, mielone mięsa, przetworzone wafle, serki topione, masło orzechowe, tortilla. Postaraj się również zbilansować odpowiednio posiłki. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Ja bym troche kalorii do diety dorzucił Na pewno sam chcesz kilka kilo złapać, dieta+trening to podtawa i w tym celu pomoże. Jeszcze długa droga przed Toba, ale ćwicz, ćwicz, ćwicz...

łokurva podstaw nie posiadasz. dieta z dupy a ty do tego chcesz wbijac jeszcze grama tescia rozloz diete na 5-6 posilkow bialko 3g /kmc wegle 5-6g/kmc tluszcze 1g/kmc zaczynac cykl i w polowie dopiero o diete pytac i to w dopingu - smiech na sali

Sie robi: Płeć :mężczyzna Wiek :16 lat Waga :67 kg Wzrost :uuu, nie pamiętam, ale coś kolo 170 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : od grudnia Uprawiane inne sporty :raczej nie Dostęp do sprzętu :sztanga, sztnagileki Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Dzień I Plecy + Triceps Seria łączona: 3x - [...]

kuzwa juz ta ankiete tysieczny raz wkleje;p Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 we wrześniu :D Waga : 65 - > chudo ;/ Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa, siła, ogólna sprawność fizyczna Staż treningowy na słowni : niestety nie potrafię tego określić, strasznie poszarpany czasowo staż :D Uprawiane inne sporty : K-1 Dostęp do sprzętu (np. [...]

Witam. Mam 19 lat. Profil aktualny. Przedstawiam do oceny moją dietę. Zaznaczam iż jest o pierwsza dieta, jaką będę stosował. Chciałbym nabrać masy. Będę ćwiczył treningiem z pogranicza masy i siły a nie typową masówką. To chyba tyle. Z góry dziekuje za pomoc 1. Ser twarogowy półtłusty - 100g/ok płatki kukurydziane - 50g/owsiane mleko UHT 3,2% [...]